L’aquagym en grande profondeur est une activité dynamique et complète, idéale pour travailler l’endurance, la souplesse et la musculature en douceur, tout en profitant des bienfaits de l’eau. En jouant sur la flottabilité, cette discipline permet de solliciter l’ensemble du corps sans impact articulaire, dans une ambiance conviviale et motivante.

À Mental’Eau, nous proposons des cours collectifs spécialement conçus pour des groupes de 20 à 25 personnes, encadrés par un professionnel diplômé. Que vous soyez débutant ou confirmé, venez découvrir une séance alliant effort, plaisir et bien-être dans un cadre sécurisé.

Avec un maître nageur sauveteur diplômé d’État, vous bénéficierez d’un accompagnement personnalisé et progressif, adapté à votre rythme.

À propos de l’activité :

L’aquagym en grande profondeur est une version plus intense de l’aquagym classique, où les exercices sont réalisés dans un bassin profond, avec l’aide de frites.

Cette pratique permet de renforcer le système cardiovasculaire, d’améliorer la posture et de tonifier les muscles en profondeur, le tout dans une eau à température agréable.

Notre approche :

Nos séances sont variées et adaptées à tous les niveaux :

• Échauffement dans l’eau pour préparer le corps en douceur.
• Exercices ciblés (jambes, bras, abdomen, dos) avec ou sans matériel (haltères aquatiques, frites, planches.)
• Travail cardiovasculaire grâce à des enchaînements rythmés
• Étirements et relaxation pour terminer la séance en détente.

L’ambiance est conviviale et motivante, avec une musique adaptée pour dynamiser les mouvements. Chaque participant évolue à son rythme, dans le respect de ses capacités.

Encadrement :

Chaque cours est animé par un maître-nageur sauveteur diplômé d’État.

Pour garantir un suivi de qualité, le groupe est limité à 25 participants maximum, permettant un encadrement attentif et personnalisé.

À partir de quel âge ? Pour quel niveau ?

Cette activité s’adresse aux adultes, capables de se déplacer dans l’eau en grande profondeur (avec ceintures de flottabilité fournies).

Aucun prérequis en natation n’est nécessaire, mais une aisance minimale dans l’eau est recommandée.

Dates et horaires :

Nos séances ont lieu le vendredi après-midi, de 16h10 à 16h55 à la piscine municipale d’Oullins-Pierre-Bénite (46 Grande Rue, 69600 Oullins-Pierre-Bénite). 

Tarifs :

• Tarif annuel : 150 €
• Nombre de places limité 
• .Pour plus d’informations, contactez-nous dès maintenant via notre formulaire en ligne ou par téléphone au 06 34 36 82 70.